LES DIFFÉRENTES THÉRAPIES

Est-il utile de préciser qu’on ne choisit pas l’approche thérapeutique et son thérapeute en fonction de la durée supposée du travail, mais bien entendu selon les difficultés que l’on a à résoudre ?

Le premier entretien est capital tant pour la personne demandant de l’aide, que pour le thérapeute :

• pour la personne demandant de l’aide, il s’agit de faire confiance à son ressenti afin de savoir si elle s’est sentie bien écoutée et comprise. C’est ce qui déterminera son choix, au-delà de l’approche thérapeutique.

• pour le thérapeute c’est au cours du premier entretien qu’il devra apprécier s’il a dans sa pratique, les outils nécessaires pour pouvoir aider au mieux la personne qui désire être aidée. Dans le cas contraire, il saura l’orienter vers un confrère mieux à même d’aborder efficacement le problème présenté.

Il ne faut donc pas hésiter à rencontrer plusieurs thérapeutes avant de faire son choix. Toutes ces approches sont pratiquées par différents professionnels : psychologues, psychiatres, psychanalystes et psychothérapeutes. Pour en savoir plus, se reporter à la rubrique Pour les curieux .

Sachez aussi que les personnes en thérapies sont protégées par une Charte Mondiale que les psychothérapeutes s’engagent à respecter (voir la rubrique Charte de déontologie).

A- LES THÉRAPIES BRÈVES (de moins de 6 mois à 1 an ou 2) :

L’HYPNOSE ERICKSONIENNE
LA MÉDITATION
LA PNL
LES THÉRAPIES COMPORTEMENTALES
LE FOCUSING
LA PSYCHOGENEALOGIE
LES THÉRAPIES PSYCHORPORELLES

B- LES THÉRAPIES A MOYEN TERME (2 à 3 ans environ) :

LA GESTALT
L’ANALYSE TRANSACTIONNELLE
L’APPROCHE CENTRÉE SUR LA PERSONNE
L’ART THÉRAPIE
LA BIOÉNERGIE
LA THÉRAPIE DE COUPLE
LA THÉRAPIE FAMILIALE

C- LES THÉRAPIES A PLUS LONG TERME (4 ou 5 ans et plus) :

LA PSYCHANALYSE
LA PSYCHOLOGIE ANALYTIQUE
LES PSYCHOTHÉRAPIES PSYCHANALYTIQUES