Les thérapies comportementales (ou cognitives) s’intéressent directement à ce qui fait souffrir la personne et l’empêche de vivre pleinement. Contrairement aux thérapies à moyen ou long terme comme la psychanalyse, elles ne s’intéressent pas à l’histoire de l’individu ou à son enfance et ne cherchent pas la cause du trouble. Il s’agit de résoudre un problème précis et ponctuel grâce à l’apprentissage de nouveaux comportements, à l’acquisition de nouvelles manières de penser.

Les thérapies comportementales sont régulièrement indiquées pour améliorer un comportement, dépasser une limite, vaincre le trac, apaiser des phobies et des troubles obsessionnels. Néanmoins, il apparaît de plus en plus fréquemment qu’un trouble obsessionnel, une fois résolu, sera souvent remplacé par un autre. Il semble donc souhaitable d’associer une thérapie comportementale à d’autres formes de thérapies permettant d’identifier l’origine ou la cause des troubles présentés.

Si vous cherchez un thérapeute :

Association française de thérapie comportementale et cognitive (AFTCC)
100, rue de la Santé 75674 PARIS CEDEX 14
01.45.88.78.60
www.aftcc.org

Si vous cherchez des ouvrages spécifiques à cette approche :

Les thérapies comportementales et cognitives Jean Cottraux (Masson)
Les thérapies cognitives Christophe André (Morisset)
Thérapie cognitive de la dépression Jean Cottraux – I. Blackburn (Masson)
La répétition des scénarios de vie Jean Cottraux (Odile Jacob)